; Chế độ dinh dưỡng cho trẻ bị ho - Thuocbac.com.vn - 1000 vị thuốc dân gian gia truyền
487 lượt xem

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ bị ho

Ngoài việc ứng dụng các cách trị ho cho trẻ, mẹ nên để mắt tới tới chế độ dinh dưỡng của trẻ. Trẻ bị ho nên ăn gì và kiêng gì là thắc mắc của rất nhiều bậc phụ huynh. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý rất quan trọng và thiết yếu để trẻ có thể “chiến đấu” với những cơn ho gây khó chịu. Vậy trẻ bị ho nên ăn gì?

1. Cách chọn thực phẩm cho bé 

– Khi trẻ bị ho nên ăn những món có nhiều nước, dễ nuốt, dễ tiêu nhưng cũng đầy đủ chất dinh dưỡng như: súp, cháo, sữa…

– Nên đảm bảo 4 nhóm thực phẩm: tinh bột, chất béo, protein và rau.

– Nên chọn những thực phẩm thích hợp với khẩu vị hằng ngày của trẻ.

cách trị ho

Ngoài việc ứng dụng các cách trị ho cho trẻ, chế độ dinh dưỡng cũng hết sức quan trọng (ảnh sưu tầm)

– Có thể cho thêm một lượng tỏi, hành tây hoặc tía tô vào bữa ăn của trẻ vì đây là những thực phẩm có công dụng kháng viêm, tiêu diệt virus, là những kháng sinh trị ho, chữa viêm họng hiệu quả.

– Trẻ bị ho nên ăn những thực phẩm giàu vitamin A, kẽm và chất sắt như: thịt bò, gà, trứng, rau có màu xanh, đỏ để tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Ngoài việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ, cha mẹ cần lựa chọn thực phẩm tươi ngon, an toàn để đảm bảo sức khỏe cho bé và cho cả gia đình. chống lại cơn ho bằng thực phẩm cũng là một cách trị ho cho trẻ.

2. Cách cho trẻ ăn

– Trước khi cho trẻ ăn, nên cho trẻ uống vài muỗng nước nhỏ.

– Cho trẻ nằm sấp, vỗ về lưng trẻ để giảm bớt lượng đờm trong cổ trẻ trước khi cho trẻ ăn cũng là một cách mà thầy thuốc khuyên cha mẹ nên ứng dụng. Việc làm này có thể làm giảm tình trạng nôn trớ thức ăn, do trẻ sơ sinh bị ho.

– Cha mẹ nên chia nhỏ bữa ăn và cho trẻ ăn nhiều lần trong ngày.

3. Trẻ bị ho nên ăn gì?

3.1. Các món ăn được nấu loãng, dễ tiêu

Trẻ bị ho nhiều sẽ gây nên rát cổ, khó chịu, nuốt nước dãi đau. Chính vì vậy, cần cho trẻ ăn những loại thực phẩm mềm, mát, dễ nuốt như súp, cháo, sữa.

cách trị ho

Ăn các món dễ nuốt như cháo, soup cũng là một trong các cách trị ho cho trẻ (ảnh sưu tầm)

3.2. Các thực phẩm giàu vitamin A, sắt, kẽm

Nên cho trẻ ăn những loại thực phẩm như thịt bò, thịt gà, trứng, rau có màu xanh, đỏ.

Có một kinh nghiệm dân gian được lưu truyền rằng khi trẻ bị ho thì nên kiêng thịt gà và tôm. Theo các thầy thuốc thì việc kiêng khem đó là không thiết yếu. PGTS TS Nguyễn Thị Diệu Thúy, Trưởng bộ môn Nhi – Đại học Y Hà nội cho biết, việc kiêng tôm và thịt gà khi bị ho chỉ nên làm với những người có tiền sử kích ứng.

Trên thực tiễn, tôm và thịt gà là hai loại thực phẩm rất giàu vi chất dinh dưỡng dinh dưỡng, đặc biệt là kẽm và sắt. Những chất này có công dụng bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể trong suốt thời gian trẻ bị bệnh, giúp trẻ nhanh chóng hồi phục.

cách trị ho

trong lúc ứng dụng các cách trị ho cho trẻ, nên cho trẻ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng (ảnh sưu tầm)

để mắt tới khi chế biến thịt gà và tôm để tránh tình trạng ho của trẻ nặng thêm:

Tôm: Bóc hết lớp vỏ cứng và chỉ lưng, chỉ lấy phần thịt tôm chế biến món ăn cho trẻ.

Thịt gà: Bỏ da, bỏ xương, xé nhỏ.

Tôm và thịt gà nên được chế biến kỹ lưỡng và nấu thành những món ăn mềm, dễ nuốt.

Xem thêm

https://thaythuocvietnam.vn/cach-dung-que-tri-ho-hieu-qua/

3.3. Gợi ý một vài món ăn cho trẻ bị ho

Cách trị ho bằng món trứng vịt hấp lá hẹ đường phèn

Cách trị ho bằng món trứng vịt hấp lá hẹ đường phèn

Cách trị ho bằng món trứng vịt hấp lá hẹ đường phèn (ảnh sưu tầm)

Nguyên liệu:

– Trứng vịt: 3 quả

– Lá hẹ: 10g

– Đường phèn

cách thực hiện

– rửa thật sạch lá hẹ, cắt nhỏ.

– Cho lá hẹ đã thái vào bát to cùng với đường phèn, đập trứng vào, đánh tan và quậy đều, sau đó đưa vào hấp cách thủy.

cách sử dụng

– Ăn vào lúc đói 1 lần/ngày.

– Ăn từ 3 tới 5 ngày.

Trẻ bị ho thường lười ăn, không muốn ăn cơm. Trong trường hợp này, các món cháo chính là vị phúc tinh của các bậc cha mẹ. Vậy trẻ bị ho nên ăn cháo gì?

Cách trị ho bằng món cháo tía tô

Cách trị ho bằng món cháo tía tô

Cách trị ho bằng món cháo tía tô (ảnh sưu tầm)

Nguyên liệu

– Lá tía tô tươi

– Gừng tươi

– Đường phèn

– Gạo

cách thực hiện

– Vo sạch gạo và nấu cháo.

– Lá tí tô rửa thật sạch, cắt nhỏ

– Gừng tươi giã nhỏ

– Cháo chín, cho tía tô, gừng, đường phèn vào khấu đều.

– Đợi cháo sôi lại rồi bắc xuống

cách sử dụng

– Ăn lúc đói

– Ăn từ 3 tới 5 ngày

Không chỉ có công dụng chữa ho, viêm họng cho trẻ, tía tô còn là một thảo dược trị rôm sảy cho bé vô cùng hiệu quả.

Cách trị ho bằng món cháo tỏi

Đây là một món ăn rất tốt cho trẻ bị ho.

Cách trị ho bằng món cháo tỏi

Cách trị ho bằng món cháo tỏi (ảnh sưu tầm)

Nguyên liệu

– Gạo

– Tỏi

– Lá chanh

– Thịt lợn nạc

cách thực hiện

– Thịt lợn: rửa thật sạch, băm nhỏ, xào chín.

– Lá chanh, tỏi: rửa thật sạch, tán nhuyễn, lọc lấy nước.

– Vo sạch gạo. Cho gạo vào nước tỏi và lá chanh đã lọc được, nấu thành cháo.

– Cháo chín, cho thịt vào và đảo đều.

– Đợi cháo sôi lại lần nữa rồi tắt lửa.

cách sử dụng

– Cho trẻ ăn vào buổi sáng, ăn lúc đói.

– Cho trẻ ăn khoảng 4-5 ngày.

4. Trẻ bị ho không nên ăn gì?

4.1. Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ

Thực phẩm chứa nhiều dầu, mỡ sẽ làm cho trẻ có nguy cơ bị rối loạn tiêu hóa. Ăn nhiều món ăn chứa dầu mỡ cũng làm sản sinh nhiều đờm, làm tình trạng ho ở trẻ trở nên trầm trọng.

thực phẩm chữa viêm họng cho bé 

Trẻ bị ho không nên ăn các món nhiều dầu mỡ (ảnh sưu tầm)

4.2. Thực phẩm tanh

Cá, cua là những thực phẩm có vị tanh, có thể khiến tình trạng bệnh của trẻ trở nặng, đặc biệt là đối với những trẻ có tiền sử kích ứng.

Khi bị bệnh, trẻ ăn cua, cá sẽ cảm thấy có vị tanh khiến trẻ dễ nôn trớ. Vì vậy, nên để trẻ khỏ bệnh mới cho trẻ ăn trở lại.

4.3. Thực phẩm nhiều đường

Những thực phẩm ngọt, chứa nhiều đường có thể khiến trẻ ho nhiều hơn vì theo y học cổ truyền, trẻ bị ho do phổi bị nhiệt. Ăn những thực phẩm nhiều đường dễ khiến cơ thể bốc hỏa, gây ho nhiều hơn.

4.4. Đậu phộng, chocolate

Nhóm thực phẩm này làm tăng lượng đờm, khiến trẻ ho nhiều và khó chịu trong cổ.

thực phẩm chữa viêm họng cho bé

Chocolate, đậu phộng có thể làm tăng lượng đờm trong cổ trẻ (ảnh sưu tầm)

4.5. Thức ăn, đồ uống lạnh

Sử dụng thức ăn, đồ uống lạnh là một trong các nguyên nhân gây nên ho hay viêm họng ở trẻ nhỏ. Những đồ ăn nước uống này có thể kích thích cổ họng khiến biểu hiện ho tăng lên. Trẻ em bị ho do kích ứng cũng không nên sử dụng đồ uống có gas vì nó có thể gây nên những cơn ho kéo dài.

5. một vài để mắt tới khi chăm sóc trẻ bị ho 

  • Cho trẻ nghỉ ngơi, giữ cơ thể thoáng mát khi trời nóng và đủ ấm khi trời lạnh.
  • Xúc miệng nước muối ấm
  • Cho trẻ uống nhiều nước giúp làm loãng đờm
  • Ăn những thức ăn lỏng, dễ tiêu và chia làm nhiều bữa nhỏ hơn bình thường vì khi ho – trẻ dễ bị nôn trớ do họng bị kích thích bởi những chất tiết đọng lại, hoặc do trẻ chưa biết cách ho khạc đờm ra ngoài nên thường nuốt đờm.
  • Nếu trẻ ho có đờm, cha mẹ nên vỗ rung vùng lưng giúp trẻ ho ra đàm dễ hơn
  • Nhỏ thuốc sát khuẩn và làm thông mũi nếu có nghẹt mũi.
  • Sử dụng một vài vị thuốc/bài thuốc thảo dược dân gian có công dụng làm dịu cơn ho.
  • Không tự ý sử dụng kháng sinh mà phải theo sự hướng dẫn của thầy thuốc nhi khoa.

Cha mẹ nên đảm bảo môi trường chung quanh trẻ thoáng khí, sạch sẽ và tránh những tác nhân gây hại cho hệ hô hấp như khói thuốc lá, bụi bẩn,…để trẻ có một sức khỏe tốt hơn.

TS. Tạ Thu Thủy

Trưởng khoa Khám trị bệnh tự nguyện Chất lượng cao

Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương

(Visited 52.128 times, 4 visits today)


Lượt xem:
49.364


Thông báo chính thức: Thuocbac.com.vn (thuộc An Quốc Thái) không hợp tác với bất kỳ ai để bán thuốc nam online. Đặt mua thuốc nam SĐT: 0926.456.456 Gặp dược sĩ Linh.

Chúng tôi sẽ cố gắng để trả lời các câu hỏi liên quan tớ bệnh lý, thảo dươc, cách chữa bệnh. Các bạn vui lòng không hỏi những câu hỏi không liên quan. Xin cám ơn quý dộc giả!

Gọi ngay